BodyChance Yoga

BodyChance Yoga メソッドとは?

BodyChance Yoga メソッドでは、ヨガのアーサナ(ポーズ)をクリニック的視点から診て、アーサナをとる時に、違和感や痛みがあれば、痛みの原因となっている、「その人が何かしている余計な動作」を探究します。

私達はかならず痛みには、理由があると思っています。

BodyChance アーサナ・クリニックはヨガそのものを教えるのではないはなく、ヨガの動きや手法を分析して、体の自然な動きのシステムにあったアーサナのとり方を教えます。

さらに詳しく知りたい方は、BodyChance Yogaの基本メソッド(アレクサンダー・テクニーク)、効果についての論文を診て下さいね。

BodyChance Yogaメソッドとアレクサンダー・テクニーク

BodyChance Yoga メソッドは、アレクサンダー・テクニークをヨガやパフォーマーの方々の教育のために開発したメソッドです。

身体の動きを分析し、あなたが身につけた不要で自動的な緊張、癖を解消します。

BodyChance のメソッド(アレクサンダー・テクニーク)は、パフォーマンス向上には高い評価を得ており、既に歌/音楽演奏、演劇、スポーツ界など「身体の使い方」が大きく影響する分野で、世界一流の芸術大学、演劇学校で必須の授業となっています。

痛みに関しては、腰痛解消など、身体的問題に対する高い評価を得ており、アメリカ/ドイツ/オランダなど欧米諸国では医師の処方があれば保険の対象にもなっており、社会的にも信頼を得ています。

論文等はこちらから→アレクサンダー・テクニークとは?

BodyChance Yoga でしかできないこと。学べないこと。

BodyChance は、新しいポーズを習いに来る場所ではありません。それはヨガのクラスで学ぶことです。

BodyChance では、私たちは皆さんが既に知っていること、既に練習したことを診ます。
そこで皆さんが「さらに付け加えていることが何か」を診るのです。

先ほど皆さんにお見せした4つのことと同様の余計なことを、人は実にたくさんやっているのです。
それが、最終的に痛みや辛さにつながるのです。 それが本当のヨガの楽しみを邪魔しているのです。

皆さんが続きのビデオを見て、もっと自分のヨガを健康で自然に楽しめるようになることを願っています。

体験レッスンで、お会いしましょう!

ただし、以下のようなことは BodyChance Yoga では取り扱っていません。

  1. 新しいヨガのアーサ(ポーズ)を学ぶところではありません。—それは他のヨガ・スタジオでもできることです。 BodyChance のアーサナ・クリニックでは、自分がやりにくいと感じているアーサナ(ポーズ)やポーズに関してわからないこと、疑問や問題点などを皆さんから提案してもらって、そのチェックとやり方の提案指導をいたします。
  2. 治療/治癒/リハビリ行為を行うところではありません。ボディ・チャンスの先生は、あなた方が自分の使い方を学ぶお手伝いをする教師です。もし深刻な病気をお持ちの場合には、又は長期の痛みをお持ちの方は、是非申し出て下さい。
  3.  即時に全ての悩みを解消するものではありません。アーサナの取り方、チェックの内容、改善方法、をお教えはしますが、あなたの代わりにやってあげることはできません。 ただし、お教えする内容を練習し自分で使う意欲さえあれば、成果は保証できます。

ですから、次のことをご自身に問いかけるのが重要です。
「私は、痛みやアーサナをとりにくい原因になっている自分の癖を変える気持ちを真剣に持っているだろうか?
BODY CHANCE で学ぶ内容をしっかり持って帰って、日常やヨガのクラスで、使ってみる気持ちはあるだろうか?
本当に自分は変わりたいと望んでいるだろうか?」

もし答えがYes!なら…まずは

免責事項
:この資料には BODY CHANCE ベーシックまたはプロの体験者による体験談が載せられていますが、体験成果は個人により異なる可能性があります。個々の体験の程度は数多くの要因が関係しており、受講内容の習得の程度も含まれます。痛みの改善に関する体験談は、全ての参加者が同じ効果を体験することを保証するものではありません。同程度の効果が達成されるものを保証するものでもありません。参加にあたっては、いかなる健康向上プログラムの非効果的または不適切な使用がなされる可能性を含んでいるという認識に基づいてのものであることに同意していることを前提とします。しかしながら、何らかの不満があれば、申し出と理由の申告に応じて全額返金を確約します。

BodyChance Yoga