BodyChance Yogaのレッスンを受けよう!
(BodyChance Yoga ベーシック・クラス)

自然で痛みのない方法なら、もっとできる!
もっとラクで自由なヨガを学ぼう!

あなたには、こんな願いや悩みはありませんか?

  • 生徒さんへの動きの指導に迷っている。アーサナがよくわからない。伝わらない。
  • 生徒さんの感情を受け止めやすい。人前で指導する能力を高めたい。
  • 苦手なポーズがある。ポーズでバランスがとれない。痛みを解消したい。
  • 瞑想やマインドフルネスで自分のパフォーマンスを高めたい。
  • こころと身体の自然な軸の使い方についてもっと知りたい。

ここは、ヨガが好きで、みんなに教えたい!
こころから自然で自分らしい、心と身体のパフォーマンスをあげられる、そんなヨガをしたい!伝えたい!
という人達が、流派を問わず楽しめる、実験と発見の場です。

BodyChance Yogaのメソッドは、継続的なレッスンを受けて習慣を変えることで、より効果が現れます。
そこで、BodyChance Yogaでは、そのためのレッスン・システム「ベーシックコース」を提供しています。

↑上の画像をクリックすると、BodyChance Yogaについて、分かりやすく解説したマンガが読めます!

BodyChance Yogaで学べること

あなたのヨガがもっとラクに自由になるために、
BodyChanceメソッドを取り入れたヨガ・レッスンと
更に日常の動作にも応用できるアクティビティ・レッスンを組み合わせたクラスを、
月2回〜学んでゆくことができます。

流派を超えて、すべてのヨガを指導をされている方のニーズに応えます。
身体の構造や動きの仕組みを学び、科学的にヨガを学んでいくことができ、
より的確で心地好いヨガを、生徒さんに伝えられるようになります。

BodyChance Yogaでしか学べないこと

ヨガが大好きなあなたへ

  • 「行動を変える」ための思考方法がわかる。自分でなりたい自分に近づく方法がわかります。
  • 人の軸の動き、動きと考え方の観察方法がわかります。
  • ボディ・マッピング(カラダの地図)と「ヨガでよくある動きの勘違い」を知る事で、より効率のいい動きができて、ラクに美しくアーサナをとることができます。

指導者の方へ

  • 自信がつき、安心してリラックスした状態で指導ができるようになります。
  • カラダが固い人、シニアの人など、色んなコンディションの生徒さんへの対応方法がわかるようになります。
  • キャリアやこれから自分がやりたいことに迷っている人は、自分の軸を中心に考えがより明確になってきます。

クラスを受ける前に知っておこう

  • BodyChance Yogaクラスは、ヨガの新しいポーズを学ぶためのスタジオではありません。
    皆さんのポーズや、動き、今の悩みに寄り添い、「もっとこうやりたい、なりたい」という願いをサポートをするオーダーメイド・レッスンを行っています。
    自分が診てもらいたい、動きやポーズ、願いをぜひ持ってきてください。
  • BodyChance Yogaクラスは、皆さんがやりたいことを実現するために、自分の心とカラダの効率的な使い方を教えています。
    腰痛や不定愁訴などにも効果的であるアレクサンダー・テクニークを基本としています。
    習慣を変える教育メソッドですので、レッスンの効果は、1回~10回程度、通うことでより定着していきます。
    即効的な効果を望む方には、やや不向きなメソッドですのでご了承ください。

1月のMichikoクラスは「思考のヨガ」がテーマ!

ヨガのよさって何でしょう?

スポーツのように運動量があることや、競うことに目的はなく、
こころとカラダの健康、そして本人のパフォーマンスや幸せに役立つ動きであることが、
他のスポーツとは違う意味合いを持っています。

ヨガでは人と競う代わりに、動きを通じて自分をみつめ、
「シンプルに自分のやりたいことが実現する考え方」を学ぶことができるところです。

例えば、バランスのポーズ、椅子のポーズをとるときに気づくことは、
実は、自分が何か他のことに取り組むときにも出てくる癖だったりするのです。

もっとシンプルに動きにおいて余計なことを省いて考えること、
建設的に思考したり、明確なプランをもつことを動きで知ることが
結局、自分がやりたいことを、もっとやりやすく、実現できる近道を見つけることとつながります。

動きから学ぶ思考(Think in Yoga)の部分が、一番のヨガの効能!

丁寧にヨガに取り組み、動きやすい思考を知ること、動きのプロセスのコツがわかれば、
そのコツは、ヨガだけでなく人生に役立ちます。
実際にやりたいことを行動に移せる方法がわかったり、
新しい夢や、やりたいことが出てきたりすることもあります。

人生をシンプルに望む方向に進めるために!
ヨガを通じて、考え方(Thinking)を学びませんか?

  1. やりたいことは何のため?効能は?目的は?
  2. どんなことを知っている?そのポーズに必要なことは?
  3. ポーズはどこがカラダの先端で関節はどう動く?
  4. 自分全体を効率的に使う軸の扱い方は?

一つ一つのポーズの基本(前屈、後屈、ひねり、バランスなど)をとるときに具体的に
上記についてレッスンで分解していきます。
分解して動きについて知ると、太陽礼拝や難易度の高いポーズのフローも、大きく変化してきます。

学んでいくのは3つのことです。

  1. カラダが動く、ポーズがとりやすい言葉と考え方
  2. 重力と仲良くポーズをとる方法を知る
  3. カラダのマッピングの理解を深める

ヨガ上級者でも、まだ始めたばかりの人でもわかる、あなただけのコツを手に入れませんか?
それはヨガや人生に応用できるThink in Yoga(思考のヨガ)です。

入門ワークショップを受けてみよう!

2月は、特別ワークショップが開催されます!

たっぷり3時間のワークショップで、初めてアレクサンダー・テクニークに触れる方も、じっくり学ぶことができます。

BODYCHANCE YOGA 入門ワークショップ (1)
「痛い!固い人でも大丈夫!もっとラクであなたにあったヨガのやり方を見つけよう!」

日時:2月4日(土)13:00-16:00(3時間)【満員御礼】

場所:BodyChance 新宿スタジオ

会費:3,500円

ワークショップ対象者:普段からヨガを練習されている方

BODYCHANCE YOGA 入門ワークショップ (2)
「痛みのないヨガを教えよう! <動きの構造>を学ぶAT入門講座」

日時:2月28日(火)14:00-17:00(3時間)【満員御礼】

日時:3月14日(火)14:00-17:00(3時間)【満員御礼】

場所:BodyChance 目黒スタジオ

会費:3,500円

ワークショップ対象者:ヨガ指導をされている方、普段からヨガを練習されている方

=通常のヨガ・ベーシッククラスの入門は随時受付中です=

教師陣

アラマキ トシヒロ

アラマキトシヒロ

学生時代から抱えていた心身の不調をきっかけにアレクサンダーテクニークニに出会う。

「する」アプローチから「やめる」アプローチへ。

その後、テクニークを応用するために開始したヨガで、

ヨガで必要とされる『快適で安定した質』には「やめる」 アプローチが有効であること深く実感する。

人との関わりを大切にしながら、いつでも感謝を胸に、

安心安全な場とレッスンを提供をすることを心がけています。

アラマキ トシヒロの経験  Toshi’s story

楠道子

DSC_6205
BodyChance Yoga 教員養成コース・ディレクター。

ハタヨガ、経絡ヨガ・インストラクター

国際協力に長年従事していたがヨガ・インストラクターに転身する。

自分の使い方や動きの質を変えることで、長年悩まされていた偏頭痛、頸椎ヘルニアなどが、大きく改善することを体験して、多くの人に「本当にラクで自由にヨガができることをつたえよう!」とBodyChance メソッド(アレクサンダー・テクニーク)のインストラクター養成コースを設立しました。

指導力をあげたいインストラクターのための「ヨガ・カレッジ」での講演や、悩めるヨガ指導者のためのコンサルテーション、伝わる言葉の使い方の指導、キャリアに悩む企業家向けのパーソナル・コーチングなども行っている。

レッスンの場所は?

レッスンは東京・新宿で行っています。

〒160-0023
東京都新宿区西新宿7丁目5−6
クリーン西新宿6F

JR新宿駅西口から大久保方面に徒歩7分。西武新宿駅から徒歩5分。
西武新宿駅から徒歩5分。
都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口から徒歩4分。

小滝橋通り(フレッシュネスバーガー向い)

レッスンはどうやって受けるの?

  1. まずは日程を決める
    BodyChance Yogaクラスのレッスンに実際に入門することができます。
    まずは日程を決めましょう。

  2. どんなレッスンをやっているか入門にくる
    レッスンを本当に継続して受けたいかどうかを考えるために、ベーシックコースの実際のレッスンに入門できます。
    入門料金:3,500円

    入門したい日程が決まったら、当ページ下部の申し込みフォームにご記入いただき、ご連絡ください。
  3. 入門してみた後、これからどうするか決める
    入門レッスン後、BodyChanceのスタッフがレッスンの中身やシステムについてご説明差し上げます。
    たっぷり時間をとって質問にもお応え致します。
    当日に入会を決めたら、特典をもらえます!
  4. コースに申し込む
    レッスンを受けることにしたら、コースにお申し込み頂きます。
    簡単な申し込み書の記入のみでOKです。
  5. すばらしい仲間と刺激的な学びが待っている
    いざ、レッスンを受け始めると、あなたの様々な悩みが改善していきます。
    そしてあなたの実力がどんどん引き出され、ヨガがどんどん上達していきます。

入門レッスン当日に入会を決めたら、お得がたっぷり!

  • 入学登録料が無料!(5,400円分)
  • ToshiとMichikoの個人レッスン(1回10,300円X2回)が、無料で受けられる!(20,600円分)
  • 1ヶ月通うと、Body Chanceヨガ・プロコースの見学ができる!(7,800円)
  • 3か月分をまとめて前払いすると受講料が10%オフに!
計:33,800円以上がお得になる、当日入会だけのスペシャル・オファーです。

レッスンシステム

BodyChance Yoga ベーシッククラスは、学びとして最も豊かになるグループレッスン制を採用しています。

レッスンは、定員が最大10人程度の少人数制で、一人一人がじっくり学べます。

現在、ヨガの練習をしながら通っている人、インストラクターの方、ヨガの流派や種類も異なる様々な方が、一緒に動きの質を探究しています。

通い方は、あなたのペースに合わせて設計できます。

  • 月1回 月謝 ¥11,800(初回のみパッケージから選択 注1)
  • 月2回 月謝 ¥14,800
  • 月4回 月謝 ¥19,800
  • 月8回 月謝 ¥29,800

の3つのシステムのうち、どれか好きなものを選んで、まずは3ヶ月間続けることをおすすめします。

※注1
月1回コースは、スタート時に限り、以下の二つのパッケージのいずれかからご選択頂きます。

・3ヶ月パッケージ:総額 ¥32,400(1ヶ月あたり ¥10,800)
・6ヶ月パッケージ:総額 ¥58,800(1ヶ月あたり ¥9,800)

3ヶ月または6ヶ月レッスンの受講を続けた後は、単月の継続も、パッケージ追加購入での継続もいずれも可能になります。

 

入門レッスン(3,500円)お申込み

まずは入門レッスンに申し込もう!

迷惑メールフィルター等の設定により、こちらからの返信が届かない場合があります。
office@bodychance.jpからのメールを受信できるよう設定をお願いします。

1日経っても自動返信メールが届かない場合や、数日経っても担当者からのご連絡が届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認の上、お手数ですが再度ご連絡ください。

<無料体験チケット利用の注意事項>

※チケットは、有効期限をご確認の上、ご利用ください。
※体験レッスン当日に、受付にチケットをご提示ください。

入門レッスンのお申し込み以外の

BodyChance Yoga: アーサナ・チェック!ビデオ・セミナー

(ビデオセミナー1~3が見たい方は、メルマガにどうぞご登録ください。)

BodyChance Yogaもっとラクに自由になるアーサナ•クリニック

痛い!固い!つらい人でも大丈夫!
動きの解剖学で体軸を使おう!
ヨガ呼吸で、みんな、もっとうまくなる!
無料メルマガ情報です。

メルマガ登録