【マンガ版:ヨガでよくある7つの動きの勘違い】1)首を回すと痛い!?方へ実は、インストラクターでも首が痛い人はいっぱい!放っておくと、ヨガで怪我をする可能性大です。「痛い」と感じる人は、一度、自分の身体の使い方を見直してみまし...

BodyChance Yoga:もっとラクに自由になるアーサナ・クリニックさんの投稿 2016年3月31日

10月のアーサナ研究会は、
Toshiさんと、テーマはブリッジ(後屈)のポーズです。

一見、このポーズを行うには
かなりの柔軟性が必要とされるように感じるかもしれませんが、
結果としてポーズに大きく影響するのは「準備」の段階なのです。

自分の“頭と脊椎”軸の使い方はもちろんのこと、
このポーズに至るまでの腕の使い方や、
実際にポーズに移行した瞬間の意識するポイントなどを
分かりやすく解説していきます。

ヨガをされたことのない方から、
ヨガ経験者までこのポーズに興味のある方なら
どなたでもご参加OK!

子供の頃、何気なくやっていた方も
多いであろうこのポーズを、
子供に戻って遊びながら深めていきませんか?

ご参加、お待ちしています!

ヨガをやる人であれば
一度は憧れる頭立ちのポーズ

10月2日(土)18時半~20時  ボディチャンス目黒スタジオ

服装:
ヨガができる服装((スカートは不向き)

参加条件:BodyChance会員の方又は、BCヨガ経験者は無料でご参加できます。(外部の方は、3500円です。)

お申込み:FBでメッセージ、そしてyogabodychance@gmail.com道子までメッセージをお願いいたします。
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Toshiとアレクサンダー・テクニークでブリッジ(後屈)しよう

10月 28, 2017, 6:30pm - 10月 28, 2017, 8:00pm

10月のアーサナ研究会は、 Toshiさんと、テーマはブリッジ(後屈)のポーズです。 一見、このポーズを行うには かなりの柔軟性が必要とされるように感じるかもしれませんが、 結果としてポーズに大きく影響するのは「準備」の段階なのです。 自分の“頭と脊椎”軸の使い方はもちろんのこと、 このポーズに至るまでの腕の使い方や、 実際にポーズに移行した瞬間の意識するポイントなどを 分かりやすく解説していきます。 ヨガをされたことのない方から、 ヨガ経験者までこのポーズに興味のある方なら どなたでもご参加OK! 子供の頃、何気なくやっていた方も 多いであろうこのポーズを、 子供に戻って遊びながら深めていきませんか? ご参加、お待ちしています! ヨガをやる人であれば 一度は憧れる頭立ちのポーズ 10月2日(土)18時半~20時  ボディチャンス目黒スタジオ 服装: ヨガができる服装((スカートは不向き) 参加条件:BodyChance会員の方又は、BCヨガ経験者は無料でご参加できます。(外部の方は、3500円です。) お申込み:FBでメッセージ、そしてyogabodychance@gmail.com道子までメッセージをお願いいたします。

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バランスのポーズについて前に
撮った動画です。

「足に力をいれる」
「背中をまっすぐ!」って
必要かしら?のデモンストレーションです。
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【効果的なストレッチとは?】

「足の裏側をストレッチしてポーズをとる」
「背中のストレッチ感を大切にする」
など、ヨガでも伸ばすことについて、
色んな言葉を聞きますね。

では、何をすると、より効果的なストレッチができるのか?!
ちょっと実験してみませんか?

lifeyoga-sol.jp/2017/09/20/efficientstreach/
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【らくで疲れない立ち方について~Michikoの相談室~】
ヨガのMichikoです。
らくで疲れない立ち方について、
ご相談をいただきました。
どうも疲れる、という方は試してみてくださいね♪
lifeyoga-sol.jp/2017/09/19/easystanding1/
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