ベーシックコース入門レッスン

姿勢のセルフケア
~あなたに合った痛みのないヨガが見つかるアレクサンダーテクニーク入門講座~

michiko

ヨガ初心者でも、初めての方でも参加できる入門講座です

やっているヨガが自分に合わない、痛い
最近、ちょっと頑張ると疲れやすい方へ。

自分のケア方法を学びませんか?

仕事もヨガも、実は、あなたがもっと
効率的にパフォーマンスできる
「姿勢」にコツがあるのです。

<こんなことがわかります♪>
あなたのヨガが痛い、体が固い理由

ラクで自然に仕事がはかどる姿勢とは?

デスクワークや飛行機の中など長時間労働でも疲れにくい身体の使い方

眠れない人のためのリラクゼーション・エクササイズ

30秒でできる、気分をかえる姿勢エクササイズ

みちこ講師:楠道子(くすのき みちこ)

アレクサンダー・テクニーク教師/ BodyChance Yogaプロコース・ダイレクター

ヨガ指導を始めてから「ヨガを教えているときにリラックスできない、グループが怖い」自分に気づき、指導に対する自信を失う。その後、それが子供の頃のトラウマや、自分が持っていたカラダに関する迷信や誤解、考え方が怪我の原因であったことに気づき、その経験を活かして、怪我をしない、させないヨガとアレクサンダー・テクニークを指導中。
BodyChanceヨガで、その人らしい効果的なヨガ、願いと個性に合ったヨガの実践をコーチをしている。

日時:
9月24日(日)15:00-16:30
10月1日(日)15:00-17:00

場所:BodyChance 目黒スタジオ
入門レッスン参加費:3500円(9月中のご予約限定価格です)
※10月1日以降ご予約分から
入門レッスン参加費は5400円に変更予定です。

(ヨガは初心者の方でも大歓迎です)
=通常のヨガ・ベーシッククラスの入門は随時受付中です=

ご不明点などはお気軽にご相談ください。

BodyChance Yogaもっとラクに自由になるアーサナ•クリニック

痛い!固い!つらい人でも大丈夫!
動きの解剖学で体軸を使おう!

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