ベーシックコース入門レッスン

姿勢のセルフケア
~あなたに合った痛みのないヨガが見つかるアレクサンダーテクニーク入門講座~

toshi

ヨガ初心者でも、初めての方でも参加できる入門講座です

やっているヨガが自分に合わない、痛い
最近、ちょっと頑張ると疲れやすい方へ。

自分のケア方法を学びませんか?

仕事もヨガも、実は、あなたがもっと
効率的にパフォーマンスできる
「姿勢」にコツがあるのです。

<こんなことがわかります♪>
あなたのヨガが痛い、体が固い理由

ラクで自然に仕事がはかどる姿勢とは?

デスクワークや飛行機の中など長時間労働でも疲れにくい身体の使い方

眠れない人のためのリラクゼーション・エクササイズ

30秒でできる、気分をかえる姿勢エクササイズ

toshi講師:Toshi(アラマキトシヒロ)

アレクサンダーテクニーク教師/ Body Chance ベーシック 担当
ヨガインストラクター
アレクサンダーテクニークの教室 『 HANds on HEART 』主催

心身の不調から、アレクサンダーテクニークを出会い、慢性的に感じていた背中の痛みと倦怠感を克服する。

テクニークへの理解を深めるために始めたヨガでは、アシュタンガヨガに出会い、その後インストラクター の道へ。

現在はヨガとアレクサンダーテクニークを日々研究し、指導を行っている。

日時:
1月13日(土)11:00-12:30

場所:BodyChance 新宿スタジオ
入門レッスン参加費:5400円(ベーシック生は1チケットで参加できます。)

(ヨガは初心者の方でも大歓迎です)
=通常のヨガ・ベーシッククラスの入門は随時受付中です=

ご不明点などはお気軽にご相談ください。

BodyChance Yogaもっとラクに自由になるアーサナ•クリニック

痛い!固い!つらい人でも大丈夫!
動きの解剖学で体軸を使おう!

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