BodyChance Yoga 入門ワークショップ
~快適な姿勢を手に入れて、自分のヨガをワンランクアップ!~
「 姿勢から学ぶ アレクサンダーテクニーク入門講座 」

ヨガのレッスンで、

「背筋を伸ばしてください!」

「良い姿勢をキープして!」

こんなことを言われた経験はありませんか?

姿勢の状態は、気分や感情などの心理面に作用するだけでなく、呼吸などの身体機能にも大きな影響するといわれています。

そのため呼吸を重視するヨガクラスでは、姿勢について指示されることが多々あります。

そんな姿勢について、

あなたはこれらのいわゆる
「良い姿勢」を快適に行うことができていますか?

例えば、その「良い姿勢」キープしたままラクに
何時間も過ごすことはできるでしょうか?

本来、良い姿勢をとっているはずなのに、
なぜだかクタクタなってしまうことはありませんか?

<3時間の講座でお約束できること>
快適な姿勢のコツを掴めます。

姿勢の改善にも繋がり、どんなヨガにも応用できる「軸の使い方」を体験できます。

「軸の使い方」を理解することで、本来の姿勢のメカニズムを理解することができます。

こんな方におすすめ内容です!

  • 苦のない快適な姿勢を手に入れたい方!
  • 良い姿勢をしようとすると、すぐに背中が痛くなったり、疲れてしまう方。
  • 本来の姿勢の構造を知り、指導に応用したい方。

私自身が極度の猫背姿勢に悩んできた経験から、この講座がきっとあなたの姿勢やヨガのお悩みに役に立つことをお約束します。

良い姿勢とは自分で維持することや本人の努力によってつくりだすものではなく、体の自然な機能として最初から備わっているものなのです。

頑張って良い姿勢を自分に強制するかわりに、自分ではなかなか気がついていない不必要なキンチョウをやめることでそれが可能になります。

あなたの姿勢や動きを根本から変える「アレクサンダーテクニーク」を、この機会にぜひ体験してみませんか?

ご参加、お待ちしています!

toshi講師:Toshi(アラマキトシヒロ)

アレクサンダーテクニーク教師/ Body Chance ヨガ・ベーシック コース担当
ヨガインストラクター
アレクサンダーテクニークの教室 『 Hands on HEART 』主催

心身の不調から、アレクサンダーテクニークを出会い、慢性的に感じていた背中の痛みと倦怠感を克服する。
テクニークへの理解を深めるために始めたヨガでは、アシュタンガヨガに出会い、その後インストラクター の道へ。
現在はヨガとアレクサンダーテクニークを日々研究し、指導を行っている。

ワークショップ対象者:ヨガ指導をされている方、普段からヨガを練習されている方

日時:9月19日(火)14:00-16:00(2時間)

場所:BodyChance 目黒スタジオ
参加費:5400円

*BodyChance Yogaに当日ご入会の方は、個人レッスン+入会費無料の特典を差し上げます。
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早い者勝ちの特典も!

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