Toshiと学ぶ
ラクで自然にうまくなるアシュタンガ・ヨガ
今回のみ特別4ヶ月間!11月~2月コース募集開始!
【11月中は随時体験レッスン無料】

通常3ヶ月のクールですが、今回のみ11月〜2月の4ヶ月間!

toshi

身体の構造にそったラクで自然なヨガ ~トシュタンガとは?~

アシュタンガ・ヨガをあきらめなくても大丈夫!

こんな人にお勧めです!

  • アシュタンガのアーサナを練習していて、どうもうまくいかない、痛い、つらい
  • もっと自然で美しいアーサナと、動きの質を探究したい
  • 効率的なカラダを使い方が知りたい

という方のための、「アシュタンガ・ヨガ(トシュタンガ)」クラスです。

このクラスの内容は、アシュタンガヨガのスタンディングシークエンスを中心に、
シッティングシークエンスの始めのあたりまでのアクティビティを行っていきます。
アレクサンダー・テクニークを使って軸を柔軟に使うことで、アーサナの質と動きの効率性を高めていきます。

少人数制(10名まで)のクラスで、ポーズを一つ一つ丁寧に探究したい、深めたい方、動きの質を高めたい人には、最適の贅沢な機会です。

Toshi先生からのメッセージ

新規クラスについて

新クールを迎えたトシュタンガヨガですが、
今回もアーサナ(ポーズ)を行うなかで、アレクサンダーテクニークの自然な体の使い方を学んでいきます。

このコースはアシュタンガヨガのスタンディングシークエンス(アシュタンガヨガで連想されるような難しいポーズではなく、ごく一般的な立位のポーズ)を中心にクラスを進行していきますが、
流派を問わず約一年以上程のヨガ経験があれば、どなたでもご参加いただる内容になっています。

トシュタンガヨガの特徴は、あくまでアーサナという【実践】の中で、テクニークの本質を学ぶことにあります。

私はこれまでにヨガと並行してアレクサンダーテクニークを学んできました。

その間、テクニークの「(不必要な緊張を)止める」というエッセンスをヨガに応用することに、
ずっと取り組んできましたが、ここにはいくつかの難点がありました。

  1. 身近にヨガを理解しているアレクサンダーテクニークの先生がいなかったため、自分でこの分野への応用方法を開拓していく必要があった。
  2. 一般的なヨガレッスンで言われることとテクニークで言われることが大きく異なっているため、非常に混乱を覚え易かった。

1に関しては、当時教えを受けていた先生方の中にヨガの指導者や実践者がいなかったため、テクニークの応用に関する微細な部分に問題や疑問を感じていました。

長い時間をかけて、自分でそこを解消していく必要がありました。

2に関しては、一般的にヨガで正しいとされることと、テクニークのエッセンスが一見真逆や矛盾しているように感じるために生じたものです。

しばらく学んでいると、徐々にその繋がりに明確さが生まれてきますが、
ほとんどの既にヨガを実践している人でテクニーク初心者とっては、混乱のタネになり易い部分でしょう。

これらの理由からより直接的で実践的な、多くのヨギーにとってテクニークを理解するために有効な場として開設されたのが、このトシュタンガヨガです。

アシュタンガヨガというカテゴリーに囚われず、ヨガという実践においてテクニークを学んでいきます。

皆様のご参加をお待ちしています。

受講生の声

様々な体験談が寄せられています。

【3/4 トシュタンガ 第1回目】こんにちは!広報サポーターのHiromi です★3-5月のトシュタンガの新クールが始まりました!まずは基本の太陽礼拝から!必要な要素がいっぱい詰まったシークエンス。一人一人に対して、たっぷ...

Posted by BodyChance Yoga:もっとラクに自由になるアーサナ・クリニック on 2016年3月6日
【トシュタンガクラス新規募集開始】アキコさんパールシュボッターナアーサナ

【トシュタンガクラス新規募集開始】2月から4月までの3ヶ月クールで、トシュタンガクラス受講生を新規募集します。動画は、受講生アキコさんのパールシュボッターナ・アーサナのワークの様子です。ちなみに頭の上でパチパチ指を鳴らしているのは、「頭が自由に動いて、体全体がついてくる〜」というのを思い出させてくれるリマインダー目的なのです。ぜひ最後の美しい起き上がりのところまで御覧ください。*トシュタンガクラスでは、アシュタンガ・ヨガのシークエンスを元に丁寧に一人一人の動きを見ていきます。これまで「気にはなっていたけれど、頑張れば、なんとなく出来ていた」動きも丁寧に紐解いていくと、自分が思っていた以上にシンプルに、楽にできてしまったりするのです。でも、それには、コツを学ぶ必要があります。ぜひ、トシュタンガクラスで一緒に学びましょう!*http://yoga.bodychance.com/toshtangayoga/

Posted by BodyChance Yoga:もっとラクに自由になるアーサナ・クリニック on 2016年1月6日

レッスンを体験しに行こう!(無料)

  1. 【まずは来る日を決める】
    11月は体験レッスンが無料キャンペーン!
    11月中に入会を決めた方は11月〜2月の集中クールに参加!
    (11月以降もレッスン見学が可能です。入学は4月以降の次期クールです。)
  2. 【コースを選ぶ。申し込む。】
    トシュタンガクラスの他に、BCMヨガクラスや指導者向けコースなど、
    多様なコースや学び方について、担当者から話を聞くことができます。
  3. 【仲間との楽しい学びの場】
    アーサナ研究会などの各種イベントにも参加できます。

開催場所・日時:

  • 金曜 16:30〜(BC目黒スタジオ)
  • 土曜 11:00〜(BC新宿スタジオ)

各月計三回ずつの開催を予定しています。
日程はカレンダーでご確認ください。

 

今だけ!お得なお知らせ

体験レッスン当日に、コースをお申込みの方には、さらにお得なサービス!

  • 「ヨガでよくある7つの動きの勘違い」冊子をプレゼント!
  • 入学登録料が無料!(5,400円分)
  • 3か月分(1クール)の受講料が10%オフに!(5,500円分)
  • ToshiとMichikoの個人レッスン(1回10,300円)が、無料で2回受けられる!(20,600円分)

計:31,500円分がお得になる10月中だけのスペシャル・オファーです。

 

レッスンシステム

トシュタンガ・ヨガでは、集中レッスン(月3回×3ヶ月)を継続して受けることで、アシュタンガ・ヨガのプライマリー・シークエンスの基礎を丁寧に学んでいきます。

レッスン数: 今回のみ4ヶ月間のクールです。12回(11月~2月・各月3回) *次回募集は2017年4月~
受講料: 体験レッスン当日入会の場合のみ10%OFF 49,500円  (正規価格 55,000円)

忙しい人でも便利なシステム!

  • 【振替受講可能】
    各月のレッスン回数(3回)を消化できない場合は、他の曜日に開催されているベーシックコースや、BCMヨガコースの他の先生のクラスへ振替受講ができます。(振替は各月2回まで可能。1クール3ヶ月の期間内に取得してください。)
  • 【オンライン予約】
    オンラインシステムを使って、レッスン予約、取り消しや再予約が、前日まで可能です。
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もう一度!
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  • 入学登録料が無料!(5,400円分)
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計:31,500円分がお得になる6月中だけのスペシャル・オファーです。

まずは体験レッスン(無料)を申し込もう!!
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