BodyChance ヨガで 動きのプロになろう! もっと楽にできる! あなたと生徒さんの力を引き出そう!

BODY CHANCEヨガ・プロコース
学びのプロセス

ヨガプロとは、

『動きのプロ』となって、『自分の本当のヨガ』を実践する2年間のコースです。

このコースで学ぶプロセスを解説します。

学びのプロセス図

 アーサナの開発 

<動きの開発>

  • アーサナが痛みなく、楽にできることを体感する
    頭と脊椎の使い方を通じて、自分の動きが、痛みなく楽になることを体感し、
自分にあったヨガのやり方があることを体感する。
  • 動きが自分で再現できるようになる
    ATの先生のサポートがないところでも、自分でヨガの新しいやり方を再現するコツがつかめてくる。

<マインドの開発>

  • 自分のココロのクセ(緊張、不安)のパターンを知る
    苦手意識や痛みのあるアーサナを通じて、ココロの緊張がカラダの緊張となってあらわれることを体感する。
    自分のココロとカラダの緊張パターンを知る。
  • 今までのパターンから解放され、新しいプランを試す楽しさを知る
    ココロもカラダも緊張することがないプランがあることを知る。
    新しいプランを試すと、ココロとカラダ両方に変化が起きることを体感する。

<動きとマインドの統合>

  • 自分のココロとカラダのつきあい方がわかり、アーサナの効果を最大限に楽しむことができる
    わかっても何度も起きるココロのクセ。それすらOKとし、その度に新しいプランを試すことができるようになる。
    必要のない痛み、緊張から解放され、ヨガの楽しさをあらためて実感する。
    やろうと思わなかったアーサナに興味が出て、チャレンジしたくなる。
    動きの理解が深まり、普段の生活への応用もできるようになる。

 ティーチングの開発 

  • 動きの特徴・クセが観察できるようになる
    頭と軸がどういう状態になっているか、カラダの緊張している箇所、どこを過度に使い、どこを使っていないか、を観察できるようになる。
  • ティーチングのバリエーションが増える
    アーサナ(動き)の見本の見せ方、言葉の使い方のバリエーションが増える。
  • 一人ひとりの動きに合わせた指導ができる
    動きの特徴を見極め、その人に合わせた動きの提案ができるようになる。

 自分のヨガの発見 

  • 自分のさらなる可能性に気づく
    動きの理解が深まることで、今までよりできることが増える。
    自分にできることがもっとあることに気づく。
  • 自分の伝えたいヨガにチャレンジしたくなる
    自分の可能性に気づくこと、仲間たちの可能性に気づくことで、
    自分が本当にやりたいことが見えてくる、実際やりたくなってくる。

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BodyChance Yoga Teaching Method

本当のヨガを教えよう!

  • 痛い!固い!つらい人でも大丈夫な教え方
  • 動きの解剖学で体軸を使おう!
  • ラクで自然なヨガを教えよう

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