痛みのないヨガでお悩み解決！入門レッスン！～

• ヨガのレッスンでは、どうも効果が感じられない。
• カラダの使い方がわからない。ポーズをとるのが痛い、苦しい。
• 生徒さんになかなか指導が伝わらない。アシストに苦労する。

ヨガの「動きの構造」がわかると、ヨガがラクに、ポーズをとりやすくなります。

アレクサンダー・テクニーク教師／BodyChance ヨガ・プロコース　ディレクター／Body Chance ベーシッククラス担当

ハタヨガ、経絡ヨガ・インストラクター

頸椎ヘルニアをヨガのトレーニング中の事故で患う。
カラダに関する迷信や誤解、考え方が怪我の原因であったことに気づき、
その経験を活かして、怪我をしない・させないヨガとアレクサンダー・テクニークを指導中。

ヨガ指導者のキャリア・コンサルテーションや、女性起業家向けのヨガ・コーチングなどを、自身のスタジオでも行っている。

趣味：旅行、エキゾチック料理づくり、煎茶をたしなみ着物のリサイクルがすき。
座右の銘好きな言葉：「あなたがこの世で見たいと思う変化に、あなた自身がなりなさい。」(マハトマ・ガンジー)

Michikoのヨガ・コーチングブログはこちら

「どんなに頑張っても、自分に満足できない」

キャリアを積んで仕事やヨガ指導を頑張っていたときの私は、いつもそんな思いを抱えていました。
大きな仕事が終われば寝込み、体調を崩しても「気のせいだ」と痛みを感じないようにして、また立ち上がる毎日でした。

何を手に入れても不安であり、気づけば体調はがたがた、「明るく元気な性格の私なのにどうして？」と、どこかおかしな空回りをしている自分を感じていました。

そんな私も、アレクサンダー・テクニークに出会い、たくさんの謎が解けました。

国や人、生徒さんを幸せにする前に、「自分らしくいる幸せ」を忘れていたのだと思います。

徐々に、ヨガでもっと痛みをなくそうとして、かえって自分を傷めつけていたこと、自分のこと（こころ、体、動き全部）を知ると、もっとラクにヨガも人生も楽しめる、ということの気づきました。

「もっと自然な自分のままで、シンプルにいる幸せを知ること」、BodyChanceで学ぶ日々はカラダの動きや構造だけではなく、自分と出会いなおすプロセスでした。

今は、「痛みのないヨガを教えられる」ヨガ指導者のスキルアップコース（ヨガプロコース）のディレクターとして指導をしながら、インストラクターさんや女性達が、もっと自分らしく夢を実現する、自分のオリジナル・ブランドで輝くサポートをしています。

ヨガの前屈、後屈、ひねりなどの基本の動きかたを知ると、
あなたのヨガを無理なく痛みなく深める方法がわかります。

基本の動きを学びなおすことで、自然にカラダが動くようになり、
ヨガの意味や、ポーズの動きかたがわかって、もっと楽しめます。

さらにBCヨガだけでなく、普段の生活にも応用できるカラダの使い方を学ぶことができるのです。

ヨガ上級者にも初心者にも役立つ「あなたの力が活きる使い方」のレッスン、
あなたの力を引き出す入門セミナーに参加しよう！

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• BodyChance ベーシッククラスは、生徒さんが自分に合ったヨガのやりかたをみつけられるレッスンです。
  先生が講義する形式ではなく、生徒さんのさらに改善したい動き（ヨガのポーズ）について、グループレッスンします。
• レッスンは、動きの習慣を変える教育メソッドとして知られているアレクサンダー・テクニークを基本にしています。
• 1回でも学べることは沢山ありますが、数回～10回程度、通うことで、より学んだことが定着していきます。

春の入門キャンペーン開催中！

BODYCHANCEベーシックコースの体験レッスンには以下の２つのスタイルがあります。

お好きな方をお選びいただけます。

・レッスン無料見学（ゼロ円で相談も！）
・入門レッスン

1. まずは日程を決める
   まずは日程を決めましょう。
   
2. 入門料金：3,400円（通常5400円が、今なら2000円オフ！）
   入門したい日程が決まったら、当ページ下部の申し込みフォームにご記入いただき、ご連絡ください。
3. コース説明を受ける
   入門レッスン後、BodyChanceのスタッフがレッスンの中身やシステムについてご説明差し上げます。
   当日に入会を決めたら、特典をもらえます！
4. すばらしい仲間と刺激的な学びが待っている

いざ、レッスンを受け始めると、

あなたの様々な悩みが改善していきます。

そしてあなたの実力がどんどん引き出され、

ヨガがどんどん上達していきます。

レッスンはBodyChance東京、目黒スタジオおよび新宿スタジオで行っています。

Body Chance ベーシッククラスは、学びとして最も豊かになるグループレッスン制を採用しています。

レッスンは、定員が最大10人程度の少人数制で、一人一人がじっくり学べます。

ヨガ・インストラクターの方も含め、様々なヨガの流派の方が、一緒に動きの質を探究しています。

入会登録料　5400円

レッスンはチケット制です。
通い方は、あなたのペースに合わせて選べるようになっています。

• 2枚綴り　 19,800円 （1レッスンあたり 9,900円）　有効期限２ヶ月間
• 5枚綴り　 32,000円 （1レッスンあたり 6,400円）　有効期限３ヶ月間(継続割引あり)
• 10枚綴り　48,000円 （1レッスンあたり 4,800円）　有効期限４ヶ月間(継続割引あり)

３つのシステムのうちのどれか好きなものを選んで、まずは10回のレッスンを続けて受けて頂くことをオススメしています。

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いまお申し込みされると入門講座への参加料金が２，０００円OFF♪

BODYCHANCEベーシックコースの体験レッスンには以下の２つのスタイルがあります。

お好きな方をお選びいただけます。

・レッスン無料見学（ゼロ円で相談も！）
・入門レッスン

• 入会登録料5000円が0円に！

  
  
• レッスンチケットが在籍生徒と同じ価格で購入できる（10枚綴りの場合：48,000円→42,000円と6,000円お得！！）

  
  
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