1DAYスキルアップ講座
ジェレミー・チャンスの
「からだでわかる瞑想とマインドフルネスの実践法」

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瞑想をラクに自由に楽しむ秘訣を見つけよう!

  • 座禅が痛い。身体が固くてできない。
  • 瞑想ってどうしたらいいの?落ち着かないし、集中できない。
  • マインドフル(意識的)に、精神的に安定した状態で、ヨガを行いたい。

できない、痛い、固い、と自分を責めていませんか?

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「痛み」や「違和感」、「不快感」は、
カラダとココロが「あなたの自然なシステムや身体のデザインに合わないことをしていますよ」という、ありがた〜い「サイン」なのです。

せっかくの「サイン」を無視して頑張りすぎると、楽しい・素晴らしいはずの行為が、いつの間にかは苦行になってしまいますよね?
それだけでなく、我慢しながら継続すると、いつかは身体を痛めたり、怪我につながることもあります。

でも「サイン」を受け取って理解し、自然な体の使い方を学べば大丈夫!
また、「ついつい」「無意識に」やってしまう癖を手放すコツも、お伝えします。

あなたのカラダの機能に合った、自然な座禅で、
ラクに瞑想にチャレンジしてみませんか?

ジェレミー・チャンスは、BodyChance メソッド(アレクサンダー・テクニーク)の指導歴40年、世界的にもトップレベルの指導者です。

どんな動きのフォームでも、その人に合った自然な体のデザインに沿った動きを教えることができ、その最大の効能を引き出すことができます。

自身も東洋哲学や仏教を研究し、BodyChance創始者兼校長として、東京、大阪、オーストラリアを往復する忙しい日々の中でも、瞑想を20年以上、毎日実践しています。

瞑想にもっとも適した、自然でラクな心と身体の保ち方については、自他ともに認める最高の指導者なのです。

「もっとも効率的で自然な動きは、心が静になって覚醒した状態の時に自然に現れる。」

ヨガと仏教的な哲学が、BodyChance メソッドを使うことで、更に活きることを教えてくれます。

  • 「ジェレミーの手のサポートは、まるでインドの高名なグルのよう!」
     
  • 「数分のレッスンで、何年間も気づかなかった”無意識の癖”や”自然な本当の自分”に気付かせてくれる。」
     
  • 「教え方が丁寧でわかりやすく、楽しいグループレッスンなのに、実は心のとても奥深いところまで導いてくれる!」
     

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今まで数多くのヨギーや瞑想者のサポートをしてきたジェレミー校長だからこそ、伝えられること、学べることが、満載です!

この講座で学ぶもの、得られるものは…
まずは
長時間座禅を組むこと、アーサナの動きが身体レベルで楽になる。

瞑想やアーサナが
ラクで快適に、好きな時に好きなだけ行える。長期的に安全に行える。

日々の瞑想やアーサナによって、
深い気付きや、本当の自分に出会える!生涯、使える智慧となる!

お申込みについて

【ワークショップ対象者】ヨガや瞑想に関心のある方

【日時・場所】

  • 2018年1月6日(土)10:00~17:00

【アクセス】BODYCHANCE目黒スタジオ

【受講料】
1回受講:19,800円(税込)
BodyChanceベーシック・コース在校生は、2チケットで参加できます。

ジェレミー・チャンスの『動きと瞑想のメール・セミナー:ヨガとmindfulness〜ヨガ実践者のための座禅と瞑想』

「瞑想しようとすると痛い、固くて座れない、なんだか気が散る」と、できない自分を責めてませんか。

本当は、そんな方こそ、瞑想するために「手放す」ことを学ぶ、チャンスなのです!

メールセミナーで、そのコツを学びましょう!

お得な特典や先行予約情報が手に入るのは、メールセミナーだけ!

ジェレミー・チャンス校長って、こんな人!

ボディチャンスでも、ジェレミー校長のユニーク、かつ深みのあるクラスは大人気!

ユニークなワークの提案で、笑いの絶えないクラスを提供すると同時に、
一瞬でその人の心の奥底にある願いを引き出して、そっと寄り添ってくれる、メンタルワークの達人。

ボディワークとメンタルワークとを、絶妙のバランスで、提供してくれる。

さらには、キャリア形成のコーチングまで、幅広くこなす多彩な教師であり、また経営者の顔も持つ。

ヨギ、ヨギーニ達から絶大な支持を得ているBodyChanceの名物校長。


jeremy05ジェレミー・チャンス Jeremy Chance

BodyChance校長。プロコース トレーニング・ディレクター

【経歴】

1972年からアレクサンダー・テクニークにかかわり、1979年から指導。
世界で最も成功しているアレクサンダー・テクニーク教師のひとりである。

1986年からはアレクサンダー・テクニークに関する国際誌『ディレクション』(www.directionjournal.com)の編集もつとめ『ひとりでできるアレクサンダーテクニーク』の著者でもある。
オーストラリア・アレクサンダー・テクニーク協会(AUSTAT)を創設するために尽力し、シドニーのNIDA、俳優センター、俳優大学、ミュージッック・コンサーバトリアムで教え、メルボルンのビクトリア大学の芸術学部で指導。
世界で25人のもっとも優秀なアレクサンダー・テクニーク教師に選出されたこともあり、様々な動きを分析する観察力と、多様なアクテビティを用いた飽きさせない指導力で知られている。
1980年からオーストラリアの教師養成学校、3校で教鞭をとる。

東洋哲学を学び、瞑想歴は40年にわたる。
ヨガの動きに関する指導経験も、ヨーロッパやアメリカを始め多数のワークショップをおこなう。
パフォーマンスへの関心以外に、身体の動きと感情、こころの関係性も研究している。

現在は子供たちがいるオーストラリアのゴールド・コーストと、現在住んでいる東京の間を行き来して生活している。

【著書】

『ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク―心身の不必要な緊張をやめるために』

【ワークショップ】

海外、日本のBodyChance のクラスの他に、ヨガ・ジェネレーションなどでワークショップを多数開催。

ヨガ・ジェネレーションでのインタビューはこちら

対象者:ヨガ経験者。インストラクター。指導力を上げたい方。

日時:2017年1月6日(土)10:00~17:00
場所:BodyChance 目黒スタジオ

定員:10名
受講費:19,800
支払い方法:銀行振り込み一括

(※インストラクター養成コースの受講生は、単位に含まれているため、お申込み・受講費は不要です。ベーシック生は2チケットでの参加が可能です。)

※ワークショップには通訳がつきます。

ジェレミー・チャンスの『動きと瞑想のメール・セミナー:ヨガとmindfulness〜ヨガ実践者のための座禅と瞑想』

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できない自分を責めてませんか。

本当は、そんな方こそ、
瞑想するために「手放す」ことを学ぶ、チャンスなのです!

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ご不明点などはお気軽にご相談ください。