ベーシックコース入門レッスン
姿勢のセルフケア
~あなたに合った痛みのないヨガが見つかるアレクサンダーテクニーク入門講座~
ヨガ初心者でも、初めての方でも参加できる入門講座です
やっているヨガが自分に合わない、痛い
最近、ちょっと頑張ると疲れやすい方へ。
自分のケア方法を学びませんか?
仕事もヨガも、実は、あなたがもっと
効率的にパフォーマンスできる
「姿勢」にコツがあるのです。
<こんなことがわかります♪>
あなたのヨガが痛い、体が固い理由
ラクで自然に仕事がはかどる姿勢とは?
デスクワークや飛行機の中など長時間労働でも疲れにくい身体の使い方
眠れない人のためのリラクゼーション・エクササイズ
30秒でできる、気分をかえる姿勢エクササイズ