2016年1月より「アシュタンガ・ヨガ レッスン(トシュタンガ)」クラス募集開始

BodyChance Yogaで、Toshi先生の新しいクラスがいよいよスタート!

toshi

2016年1月1日より、コース予約、受付開始!

キャンペーン期間終了後
2016年2月からは、通常コースとして開催予定です。

2016年2月より、通常コースとして開催予定です。
2016年1月より、メールセミナー会員様から先行予約受付開始予定!
詳細はお問い合せください。

toshi先生ってどんな人?
アラマキ トシヒロの経験  Toshi’s story

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アシュタンガ・ヨガ クラス(トシュタンガ)

アシュタンガ・ヨガへの新しいアプローチ
 ~身体の構造にそったラクで自然なトシュガンガ~

toshi

内容:

  • ヨガのグループレッスンで、ただアシュタンガのアーサナを練習していても、どうもうまくいかない、窮屈に感じてしまう
  • もっと自然で、効率的なカラダを使い方が知りたい
  • 自分のヨガの、動きの質を高めたい

という方のために、BodyChance Yogaで、
新しいクラス「アシュタンガ・ヨガ(トシュタンガ)」クラスを開講します。

体の構造に沿ったアシュタンガ・ヨガクラス

このクラスの内容は、アシュタンガヨガのスタンディングシークエンスを中心に、
シッティングシークエンスの始めのあたりまでのアクティビティを行っていきます。
アレクサンダー・テクニークを使って軸を柔軟に使うことで、アーサナの質と動きの効率性を高めていきます。

少人数制(10名まで)のクラスで、
ポーズを一つ一つ丁寧に探究したい、
深めたい方、動きの質を高めたい人には、
最適の贅沢な機会です。

開催場所・日時:
BCMヨガの特別クラスとして、

  • 第1・3金曜 16:00〜(BC目黒スタジオ)
  • 第2土曜 11:00〜(BC新宿スタジオ)

各月計三回ずつの開催を予定しています。

対象:
ヨガの経験が半年以上のかた

2016年2月より、通常コースとして開催予定です。
2016年1月より、メールセミナー会員様から先行予約受付開始予定!
詳細はお問い合せください。

【トシュタンガクラス新規募集開始】アキコさんパールシュボッターナアーサナ

【トシュタンガクラス新規募集開始】2月から4月までの3ヶ月クールで、トシュタンガクラス受講生を新規募集します。動画は、受講生アキコさんのパールシュボッターナ・アーサナのワークの様子です。ちなみに頭の上でパチパチ指を鳴らしているのは、「頭が自由に動いて、体全体がついてくる〜」というのを思い出させてくれるリマインダー目的なのです。ぜひ最後の美しい起き上がりのところまで御覧ください。*トシュタンガクラスでは、アシュタンガ・ヨガのシークエンスを元に丁寧に一人一人の動きを見ていきます。これまで「気にはなっていたけれど、頑張れば、なんとなく出来ていた」動きも丁寧に紐解いていくと、自分が思っていた以上にシンプルに、楽にできてしまったりするのです。でも、それには、コツを学ぶ必要があります。ぜひ、トシュタンガクラスで一緒に学びましょう!*http://yoga.bodychance.com/toshtangayoga/

Posted by BodyChance Yoga:もっとラクに自由になるアーサナ・クリニック on 2016年1月6日

日程詳細

目黒スタジオ新宿スタジオ
2月12日(金)16:00~
2月26日(金)16:00~
2月20日(土曜)11:00~
2月27日(土曜)11:00~

2016年2月より、通常コースとして開催予定です。
2016年1月より、メールセミナー会員様から先行予約受付開始予定!
詳細はお問い合せください。

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【ヨガでよくある7つの勘違い】「首を回す」をやってみると、本当に気持ちいいのか?やり方によっては、痛みの元になることも!トシ先生の説明で、身体の構造にとって自然な動きがわかれば、痛いあなたも、きっと、気持ちよく回せますよ。

Posted by Michiko Hatakenaka on 2015年2月19日

【ヨガでよくある動きの勘違い】ひねりは腰、お腹の下から回すのが良いのか?!実は、もっと効率的で自然な体の使い方があるのです!もっと知りたい方は、BodyChance Yoga Friendのセミナーに、続きを掲載していきますので、みてくださいね。http://bodychance.ontraport.net/f/1/12944/28/53237d0556bce89edc8af90bc9367e9b

Posted by Michiko Hatakenaka on 2015年2月19日

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